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In questa sezione trovi i contenuti scaricabili di cucina macrobiotica vegana. Si tratta di mini-corsi e raccolte di ricette di cucina naturale che puoi leggere, stampare, studiare e mettere in pratica. A una prima parte teorica segue la parte pratica di ricette.

Alcuni contenuti sono gratuiti, per gli altri il pagamento è tramite PayPal o bonifico.

Corso base di cucina naturale - GRATIS

Corso base di cucina naturale

Ricette di cucina naturaleLe basi della macrobiotica: dal principio di yin e yang alla scelta degli ingredienti, tempi di ammollo e cottura per cereali e legumi e le ricette base per comporre piatti equilibrati.

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I condimenti macrobiotici - GRATIS

I condimenti macrobiotici

Ricette di cucina naturaleSalse, sughi e condimenti secchi per cereali, legumi, verdure, tofu, tempeh e seitan, cucinati in tutti i modi. 20 ricette suddivise per tipologia, per esaltare il gusto di ogni piatto senza appesantire.

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Svezzamento naturale

Svezzamento naturale

svezzamento veganMolto più che un semplice ricettario! Nelle prime pagine viene approfondito il tema dell’alimentazione vegana equilibrata per i bambini, dallo svezzamento ai 24 mesi. In seguito viene descritto il procedimento passo passo per la prima pappa vegan e il latte di cereali con foto che illustrano ogni passaggio. Infine tante ricette per comporre i primi pasti completi per crescere bambini vegani sani e più forti che mai!

Il prezzo del libretto è di €5.90 ed è in formato PDF stampabile.

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Menu di Pasqua vegan crueltyfree - GRATIS

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Menu di Natale vegan e glutenfree - GRATIS

Menu natale vegan glutenfreescarica

Tante idee per comporre il tuo menu di Natale, senza alimenti animali, senza prodotti raffinati o fuori stagione e anche senza glutine!! Tutti possiamo mangiare vegan e glutenfree: almeno a Natale mangiamo tutti insieme, tutti gli stessi piatti, senza variazioni di menu!


 

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